Yoga

Ordet yoga kommer ifrån Sanskrit och betyder förening eller helhet. Förening mellan fysisk aktivitet och meditation. Förening mellan kropp och sinne. Det finns många olika variationer av yoga. Blossom arbetar främst med de dynamiska formerna där rörelse synkroniseras med andning. Muskler och organ renas och slaggprodukter drivs ut. Kroppen blir stark och smidig och sinnet lugnt.

Yogan hjälper dig;

Att vidga ditt medvetande
Att lära känna dig själv och din kropp
Att uppleva större vakenhet och höja energinivån
Att bli mer flexibel i både kropp och tanke
 

Meditation och andning

Att meditera är att träna upp sin medvetenhet. Med nya insikter kommer förändring inifrån och ut. Genom att meditera så tar vi kommandot över våra tankar istället för att bli slavar under dem. Meditation hjälper oss att slappna av och finna harmoni, känna trygghet och öka vår energi och kreativitet.
Andningen spelar en central roll i meditation och det finns olika andningsövningar för olika ändamål.  Genom att träna vår andning kan vi få både helande och läkande effekter såväl som energigivande och lugnande. Det är även ett fantastiskt system för att öka fokus och koncentration.

Gruppträning/Klasser
Soul flow yoga   
Morning glory
Yoga Fit
Yin Yoga